来源：乐游网官网下载 发布时间：2026-06-19 23:20:02
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端午假日将至，不少人已做好出行规划。但野外活动增多，酷日、蚊虫、饮食不干净等健康危险也随之上升。全职医师提示大众，假日出行需从防晒护肤、肠胃健康、中医调度等多方面做好科学防护，保证安心过节。
在防晒护肤方面，互联网皮肤科全职医师历志主张，出行必须要做好防晒，可挑选SPF值较高的防晒霜，每隔两小时补涂一次，一起调配遮阳帽、防晒衣、遮阳伞等物理保护措施。游览途中环境枯燥、尘埃增多，皮肤清洁与保湿相同不行忽视。历志医师主张贴身带着温文的保湿产品，晚间运用温文洁面产品彻底清除尘垢，防止毛孔阻塞引发炎症。关于灵敏肌人群，要注意远离花粉、尘螨等常见过敏原，若呈现红肿、瘙痒等症状，应暂停运用刺激性护肤品并赶快就医。野外活动时若呈现蚊虫吸食或植物刮擦导致创伤，需及时消毒处理，谨防感染。
在肠胃健康方面，互联网消化内科全职医师刘丹提示，跟着夏天降临，气温升高、湿度加大，病原体和蚊虫简单繁殖。假日聚餐、生冷饮食增多，感染性腹泻进入高发期。刘丹医师主张，享用美食的一起要紧记“洗净、煮熟、分隔、及时”四大准则，养成勤洗手的习气，多喝开水，少喝冷饮，食物生熟分隔寄存，三餐煮熟煮透，蔬果洗净去皮后再食用，防止进食剩菜剩饭。外出就餐应挑选卫生条件杰出的饭馆，防止食用生或半生的海产品。若呈现吐逆、腹泻、发热等症状，应及时就医。儿童、老年人、孕妈妈等特殊人群更需加强防护。
在中医摄生方面，京东互联网医院中医院给出端午时令调度主张。中医以为，端午时节气候湿热，易致体内湿气停留，呈现腹胀、口苦、四肢沉重、疲倦乏力等症状，特别在大啖糯米粽、冷饮之后更显着。针对此类状况，可暂停糯米、甜腻食物、冰饮及生冷瓜果的摄入，饭后恰当漫步，防止久坐加剧湿滞。
在假日就医保证方面，京东互联网医院皮肤医院携手全国3000多名三甲医院皮肤科专家，全天候供给在线分钟送达。用户翻开京东APP查找“皮肤医院”，即可随时随地取得专业治疗主张。夏日是日光性皮炎、虫咬皮炎、湿疹、足癣等皮肤疾病的高发期，在线问诊形式特别合适野外突发状况的快速应对。